2018-1-1
岳升杰每日分享:追梦，2018！盼望着、盼望着，2018终于到来了！伴随着新时代的到来，我要让生命重放光彩，让梦想扬帆远航！
一、提升写作质量，积极投稿。继续写《岳升杰每日分享》，但在题目、字数及格式上要有所改进，做到灵活、圆润、接地，增加可读性。欧阳修的《醉翁亭记》、朱自清的《春》、余光中的《乡愁》，这些文学大师的神来之笔每每让我垂涎欲滴、羡慕不已。我做梦都想让《岳升杰每日分享》成为如诗如画、如行云流水般的教育佳作，让父母们在享受中提升家庭教育素养，而不像现在“食之无味，弃之可惜”。我有决心实现梦想，愿粉丝们静心以待！另外，今年要踊跃向《不输在家庭教育上》等家庭教育刊物投稿，以检验自己的水平。
二、提升讲课能力，落地生根。现在参加一些课程，听众穿着舒适的衣服，席地而坐；大师没有讲稿侃侃而谈。对这种形式我很欣赏，一是听众能在轻松、愉悦中收获很多；二是授课者都是发自内在的东西，讲着也不累。做为自己，一要练内功，以生命影响生命；二要打破传统、与时俱进，以听众学到东西为原则，不注重一字一句的得失。继续做好每周五晚上在Q群的公益讲座，为粉丝们搭建长期学习的平台，同时提升自己的讲课和咨询能力。
三、快乐读书，体验生活。现在，经常有人讨论“读书是痛苦的还是快乐的？”“有网络书还有没有必要读纸质书？”“为什么中国人读书量这么少？”等问题。对于我来说，书是我生命的源头活水，不读书就会干涸、枯竭。虽然我也想让我的孩子、我的家族、我周围的人都喜欢读书，但由于人微言轻，只好自己享受着慢慢影响吧。生活方面，这两年我学会了做菜，每逢节假日，我就会把亲友叫到家，显摆一下。过去应付时感觉没意思，现在用心做还真的很好玩。自己认为最拿手的应是水汆丸子、炖鱼、醋溜白菜等，今年要将数量增加些、将水平提高点。
2018-1-2
岳升杰每日分享:看画识人。因为工作原因，有时候要经常出差，所以，我每次回来都会让孩子画一幅全家福，要有我、妈妈和她。有一次我回来，让她画画，她就只画了她和妈妈。画完以后，我就问她：“爸爸在哪里呢？”小朋友从来不会不好意思，她直接把嘴凑到我的耳朵说：“不好意思，我没地方画啦。”她非常简单地说了这句话，但对我来说当时心里是很难过的。因为我清楚，在我研究中间，我发现如果孩子在画一家几口人，如果缺失了某个人就证明这一个人在她心目中的位置不是很重要。那么，这是否说明我对她的陪伴是不够的？所以，我为这个事情难过了很久。后来，我专门抽了一个礼拜的时间带她去参加一个夏令营，只有我和她。夏令营快结束的时候，我跟她说：“要不再给爸爸画一幅全家福，要有爸爸、你和妈妈。”这时她首先画的就是我，然后是她和妈妈。
2017年12月17日在《挑战不可能》中，严虎博士回答如何用绘画与四岁女儿沟通时，说了上面一段话。朴实、温情的语言透视出一位父亲的细心、担当和伟大，令所有人为之动容。严虎，34岁，湖南长沙人，现为温州医科大学医学博士，他挑战的内容是“看画识人”，即通过绘画的内容，来寻找画的主人。首先从一百个二年级的孩子中随机挑选20个出来，让他们到节目现场随意绘画，然后从其中随机抽出三幅画，再由董卿、庾澄庆、李昌钰三位嘉宾每人各选一幅画，并模仿孩子的风格在画上添上一些他们自己的内容。而挑战者不仅仅要找出这三幅画所对应的孩子，还要找出画中哪些内容是后添加上去的，同时还要分辨出是谁添加上去的。最后，严虎仅凭观察和几个简单问题就从20个孩子、3个评委中，找出了3张画纸对应的6名创作者，百分之百准确，难怪人们称他为“神人”“孙悟空”“火眼金睛”。本节目让我看到了严虎的“神”、撒贝宁的“活”和董卿的“智”，了不起！
2018-1-3
岳升杰每日分享:神秘力量。人人渴望幸福，人人渴望成功，人人渴望不走弯路能在短时间内找到捷径！为了满足人们的愿望，传统文化、家庭教育、心理学、家庭系统排列、NLP、意象对话、催眠、沙盘等各种学说应运而生；为了实现成功、幸福的梦想，人们在各种学说之间游走、穿梭。做为家庭教育的追随者、受益者，在坚定不移地扛起这杆大旗的同时，我也被各种文化滋养着。其中，有一股神秘的力量——潜意识吸引着我，我也想尝试着通过认识和唤醒潜意识让自己的潜能、潜力也爆发一把。最近，我在看张国庆写的《潜意识心理掌控术》，他对潜意识做了较全面的分析。
“潜意识犹如一座储量巨大、价值不可估量、亟待开发的金矿，是潜藏在显意识之下的一股神秘力量。如果将之唤醒，那么我们想要的一切将会出现在我们的生命里，我们的人生将更为绚丽多彩。我们现在要做的，就是要正确认识和激发潜意识。
潜意识是人类一切行为的内驱力。当它一旦被唤醒和运用时，所发挥出的无穷力量是惊人而不可思议的。一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样，他就会变成什么样。可以说，潜意识是每一个成功者都在运用的一种能量。
为什么有的人能拥有令人惊讶的力量，能取得超乎想象的成就，而另外一些人却终生落魄? 为什么有的人永远摆脱不了恐惧和焦虑的纠缠，而有的人却始终能够对生活满怀信心?为什么有的人在罹患“绝症”后还能重获新生，而另外一些人却因为一点小病就久病缠身?潜意识不停地影响着我们所有生命功能。它比任何医生或药物更厉害，当身心状态由于某种原因而导致不平衡时，潜意识会适时地发出警报，并且自动开始治疗身体的疾病。”
人的大脑一直是科学家们试图破解的奥秘，也许人类永远破解不了人脑的全部奥秘，也许我们到死也不了解“我是谁”，但对这些能让我们充满正能量的神秘力量又何必不尝试一下？
2018-1-4
岳升杰每日分享:冰山理论。“物质是标志客观实在的哲学范畴，这种客观实在是人通过感觉感知的，它不依赖于我们的感觉而存在，为我们的感觉所复写、摄影、反映。物质的唯一特征，就是它的客观实在性。世界的本质是物质的，在统一的物质世界中包含着无限多样的物质形态。意识是人们所特有的精神活动，是人脑对客观物质世界的反映，是人脑的机能和属性。意识是物质世界长期发展的产物。两者关系是物质决定意识，意识是物质的反映，意识对物质又具有能动作用。”
这是我学生时期背得很熟的辩证唯物主义原理，那时我只知道马克思，后来才了解马克思只是改变世界的三个犹太人之一，还有两位思想巨匠是爱因斯坦和弗洛伊德。接触心理学后，慢慢了解了弗洛伊德的精神分析和人格结构理论，而这些理论的核心便是潜意识学说。他认为人的心理结构是由意识、前意识和潜意识三部分组成的，在内心深处潜藏着一个巨大的空间，意识（约占5%）就像是浮在表面的冰山的一角，潜意识（约占95%）却是隐藏在水下的那一个庞然大物，至于前意识就是连接意识和潜意识的层面，这个理论就是弗洛伊德著名的“冰山理论”。
意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。意识常常被称为客观心理，客观心理指通过身体的五大感官认知客观事物的过程。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。它不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。潜意识常被人称做主观心理，它是产生感情的地方，是记忆的仓库。潜意识如同土壤，意识如同种子，消极的，破坏性的意识只能长出消极的苦果。意识和潜意识交替工作，当意识终止活动时，潜意识就开始活跃。
2018-1-5
岳升杰每日分享:名人名言。
1、潜意识，也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称之为“潜力”，也就是存在但却未被开发并加以利用的能力。
——奥地利精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德。
2、一个人的人生幸福只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮助实现。潜意识一旦接受事情后，就会想办法去实现它，之后你只要安心等待就可以了。
——美国潜意识研究权威、“人类潜能运动灵魂人物”乔瑟夫·墨非博士
3、倘若你想达成目标，就需要在心中描绘出目标达成后的景象，那么，梦想必会成真。——英国当代动机大师理查·丹尼斯
4、我这一生不曾工作过，我的幽默和伟大的著作都来自求助潜意识无穷无尽的宝藏。——美国幽默大师马克·吐温
5、如果每个人都能想像自己的梦想，梦想就可能出现。
——日本《脑内革命》作者春山茂雄。
6、19世纪最伟大的发现不是在物理领域，而是在精神领域，那是人类的潜意识在信仰的触动下所产生的力量。在每一个人身上，都储存着无尽的潜意识力量，它可以战胜一切问题。——美国心理学之父威廉·詹姆斯
7、潜意识的力量比意识大三万倍以上。所以，任何的潜能开发，任何的希望要实现，都要依靠你的潜意识。
——世界潜能大师、成功学权威博恩·崔西
8、未来人类的疆界将不再仅仅只是宇宙的边界，而是人类的潜意识，而所谓的上帝也只不过仅仅是潜意识的化身。
——美国思想家、文学家、诗人拉尔夫·沃尔多·爱默生
9、每一个人都有特殊能力，但大多数人因为不知道，所以无法利用，就好像身怀珍宝而不知其所在。如果能够掘出这项秘藏，人类的能力将会完全改观。——日本《超右脑革命》作者七田真
10、潜意识的力量无远弗届。我愈是深入研究心灵层面，就愈见识到潜意识的强大力量。——台湾身心灵作家张德芬
2018-1-6
岳升杰每日分享:讲课要义。
“我也是经常在舞台去讲课，有时候觉得自己很优秀，有时候又觉得内心很无力。看着学员期待的眼光，能帮助解决了就觉得很好，而解决不了的时候就觉得很内疚，就这样一种心情。这次来，就是想和李老师能够系统地、长时间地去学习。我也经常去学一些课程，不停地去学，总感觉学的东西很杂乱。”
这是在NLP培训中，一位讲师向李中莹老师提出的两个问题，一个是讲课无力，一个是越学越乱。针对无力感，李老师回答：“你知道这个力量从何而来吗？做培训的，这一句话就够用了：‘当你把焦点放在你拥有的东西你就有力量，当你把焦点从拥有的东西移开放在你没有的东西，你就无力。’你讲一个很熟练的题目跟讲一个你不懂的题目，我们的力量是来自把焦点放在我们拥有的东西，当我把焦点放在我没有的东西，我就无力了。做一个培训师来说，这句话对你有帮助。讲你能讲得好的东西，不讲你不懂的东西。”
针对越学越乱的问题，李老师回答：“学不一定就是你拥有的，很多人要备课，备课就是那个讲义，准备课程每一个部分，把自己准备得更好。要备课的大部分都是还要讲他老师的话，他要看着那个讲义才能讲。一个人学了一些东西，只有充分吸收变为自己的一个部分，才算真的学到了，不然只是表面。假如我真的能够讲自己的东西，我就不需要拿着老师那个讲义去讲。当你吃的东西堵在喉咙里还没有到胃里吸收进去，没有让自己能自如地做出来。很多人讲课都是说了一大堆道理，而自己根本做不到。”
为什么我讲一场就会口干舌燥、腰酸腿疼而有些老师能轻松自如地讲几场？为什么我当过老师的还没有人家没当过老师的讲得吸引听众？这些皆缘于没有把自己拥有的真东西灵活地讲出来。我的梦想是：站在广场的听众中间，潇洒自如地为父母们讲家庭教育课，在此起彼伏的笑声和互动中，让他们啧啧称赞。
岳升杰每日分享:重塑思想。
小学、初中，背的是毛席语录，批的林彪、孔老二；高中学的是辩证唯物主义，批的是唯心主义和形而上学；教师进修学的是政治专业，对马克思主义哲学有了进一步地了解。马克思批判地吸收黑格尔的辩证法和费尔巴哈的唯物主义，形成了辩证唯物主义。马列主义理论与中国革命和建设的具体社会实践相结合产生了毛泽东思想。中国共产党以马列主义毛泽东思想为指导，带领占全球人口四分之一的中华民族从站起来到富起来再到强起来，这是其他任何政党和理论所做不到的。因此，做为一个上世纪60年代出生的中国共产党员，对辩证唯物主义还是很信奉的，对毛泽东思想还是很崇拜的。
改革开放，与世界接轨，信仰自由，文化多元，过去视为“牛鬼蛇神”的东西得以重见天日。传统文化复苏了，儒学、道学，风生水起；国外文化进入了，基督教、潜意识广泛传播。2004年，我接触到家庭教育，通过学习和思考我认识到它对孩子成长的神奇和奠基作用，从此把家庭教育做为自己后半生的梦想。在家庭教育的传播和自我成长中，我接触了《弟子规》、《了凡四训》等传统文化，接触了心理学、意象对话、家庭系统排列、NLP、身心灵成长、静心、绘画、催眠、沙盘等中西方文化。刚开始学习心理学时，我就在脑中盘旋“这是不是唯心主义？我能不能中毒？”后来通过学习，我发现国内这些心理学大师，他们都是站在辩证唯物主义的立场上去分析、研究心理学，他们比我对辩证唯物主义的掌握更透彻、更到家。后来，我发现，所有正能量、经过实践检验对人身心有益的东西都符合辩证唯物主义。
家庭教育是我的梦想，辩证唯物主义是我的理论底色，任何文化和观点都必须在家庭教育和辩证唯物主义这个框架内过滤一遍，适合的尽最大努力吸收，不适合的毫不犹豫地舍弃。鲜花、野花是为道路添彩的，绝不可因它的艳丽而停止走路！
2018-1-8
岳升杰每日分享:人就是关系。
早晨醒来，摸到手机，打开一看已经五点，我翻看了一下微信和QQ，这时与手机就建立了关系。爱人醒了，我们聊昨晚梦到父母和老家的情况，我与爱人建立了关系。聊完后，我们打开音乐一起做“喜悦曼陀螺”，我与自己建立了关系。
做完活动，爱人去做饭，我躺在床上看《孩子，你为什么不听话？》，我与书建立了关系。六点十分，我穿衣、洗脸、刷牙，进行一番武装，这与衣服等物品建立了关系。六点半，我用早餐，与食物建立了关系。
六点五十，我背上包，骑自行车上班。我戴着耳机，听着音乐，悠哉悠哉地在道上骑行，我与道路、自然建立了关系。遇到骑友，就一同骑行，畅谈骑车的感受，我与骑友建立了关系。
到了单位，见到同事，商量这一天的工作，我与同事、工作建立了关系。上午我去企业了解情况，去农户扶贫，我与老板、农民建立了关系。午餐时，我从厨师手上接过香喷喷的饭菜，与同事们吃着饭开聊国内外大事，我与厨师建立了关系。
午餐后，我与儿女们微信或通电话，谈学习或生活的事情，与子女建立了关系。午休时，我听着朱建军老师的《我是谁》进入梦乡，我与潜意识建立了关系。
下午我参加十九大报告学习并写读书笔记，我与政治建立了关系。下班回家，我一鼓作气写完《每日分享》，我与写作建立了关系。
晚饭后，我和爱人一同为咨询者进行咨询，我与咨询者之间建立了关系。
我们一天到晚都在与人、事、物及自己的内心建立着关系，可以说人就是关系，人的幸福决定于关系。我们常说，关系大于教育，换句话就是，没有关系就没有教育。
在家庭教育中，亲子关系是牛鼻子，孩子有问题一定是亲子关系出了问题，所以，解决孩子问题的关键就是从亲子关系入手，重新建立亲子关系。
至于如何建立亲子关系，除了改变教育方法外，还要从夫妻、自我、子亲等关系方面去追根溯源！
岳升杰每日分享:主义之争。
“李老师你好，我没有办法相信什么背后还有一个系统，父母的关系会对我有什么影响。因为那是无形的一个东西，我觉得人都是一个个体。”“那我问你，日本不是现在那个核辐射，你看不见你相信它存在吗？空气，你也看不见，你相信吗？”“那是有成份的、有物质的，但是这个什么系统、关系，那是摸不着的，我真的觉得那是一个迷信。”
“对不起，没问题，小心一点，我没有责任让你相信的。可是假若你相信了你以后可以过得更好，你自己选择相信不相信就行了。”“这样啊？”“不是吗？”“但是我就希望能证实。”
“我能做了就能证实。结果你看到了，你拒绝相信而已。做得出来还不是真的，闭着眼睛脑袋里面的才是真的？你问她，她自己说出来的整个过程。她是托儿，300块钱请回来的？她说的话完全跟我想说的一样，那这个是最好的证明了，除非你怀疑她是托儿。”
“你刚才说的话非常的绝对，就是说与爱人之间的关系就是解决与父母之间的关系。”“我说过100项有90多项，90多项就不是绝对，只不过那因为你是那90几个里面或几个里面而已。你自己选择站哪一边？”“我认为我可能是那90几个里头的。”“那你还跟我争什么？”“但是我没有办法说服自己去相信这个。”“不急，搞通的时候你就选择相信的了，还没搞通。”
以上是李中莹老师在解决一位离异女士个案时，指出她对丈夫的不满主要是对父亲不满的投射，一位学员对李老师观点提出的质疑。
无独有偶，在一次参加“静心”活动时，一位女大学生用“唯物”和“唯心”谈了看法，结果遭到老师的多次讥讽。
实际上，我虽然参加了很多身心灵活动，但我也一直用一种批判的眼光在看这些事情。通过思考我认识到，这些东西都能纳入辩证唯物主义的范畴，他们只是对意识能动性的进一步阐释而已，倒是我过去的一些观点带有机械唯物主义的性质。
岳升杰每日分享:夫妻问题。
“请闭上眼睛，两手下垂，这里很安全的，什么时候你觉得要停下来，我会马上停下来。现在开始注意你的呼吸，你呼吸的时候把注意力放在肩膀上，让这份呼吸从肩膀一直到大腿、小腿、脚板、两个手、手掌。现在，你已经分开的丈夫就在前面，看到他了吗？”“看到了”“告诉我看到他内心是怎样的一种感觉？”“很复杂”“很复杂，有不好的，有好的。不好的是什么？”“愤怒、悲伤、委屈、失望。”
这是李中莹老师在为一位离异的女士做个案。李老师接着说：“对你来说，后面是你的父母，你父母后面又有他们的父母，生命就是这样一代一代地传到你这里。你对分开的丈夫说两句话：‘你是我的丈夫，不是我的父母。你不能给我只有我父母才能给我的东西。’现在凭感觉让对你丈夫的要求和期望飞出来，飞到你父母那里，当全飞回来的时候你点头。”
“现在看看你的丈夫与刚才有不同吗？”“能够看到他轻松很多，我确实把对父亲的要求投射到丈夫身上了。我是家里最小的孩子，我上面有个哥哥，从小就觉得父母重男轻女，对我的关爱很少。觉得他们不够爱我，不够重视我。所以，我对另一半的要求也是想让他爱我、关心我、重视我。其实我跟前夫的关系最核心的就是这块。感觉他没有给我我想要的东西。我对他的失望也是源于这个。觉得他不够爱我。”
“我总是努力地去做事情跟这个有关系吗？”“你努力做事情有可能就是讨好父母，希望他对你有所不同。假如这样的话，你无论怎么做都不会有你要的结果。一个好的、乖的女儿、妻子越努力就越失望、越痛苦。”“我在婚姻当中总是努力地去讨好他都跟这个有关系吗？”“不知道，你现在问的问题已经关系到我要对他的了解，他有没有在你身上投射对母亲的连接呢？”
据李中莹老师介绍，很多夫妻问题都与一方渴望配偶像父母那样爱自己而无法得到满足有关。
岳升杰每日分享:子亲关系。在家庭教育中，亲子关系只是显露在外的枝叶末梢，而更深层的根有可能是夫妻、自我、子亲关系。这里我用子亲关系（我们与父母）是为了区别亲子关系（我们与孩子）。如何处理子亲关系，这里学习一下李中莹老师的观点。
父母与我构成了铁三角关系，这个铁三角关系是不能够代替的。生父只有一个，不能改变，父亲死了、失踪了、离异了，他仍然是我的父亲，不能拒绝。有人说“我爸爸做了很多很多很坏的事，所以我不承认他是爸爸”甚至办了法律手续，跟他脱离了父子关系。但不会因为这样，给我生命的父亲就消失了。在意识层面，我列举了父亲很多坏事，从心里很恨他，可是我总是在不知不觉中做了很多事，朝着他那边走去。就是说，意识层面是与父亲背道而驰的，而潜意识层面是与父亲一致的，这样就过得很辛苦。按道理，我不喜欢父亲，就应该把他忘掉，可是根本做不到。所以，不是因为我恨他忘不掉，而是因为我需要跟他连接。也就是在恨的背后是爱，因为得不到爱便产生恨，因此，我们每一个人都必须与父母完成这份连接。
一个婴儿一出生父母就死了，我们能说这个婴儿的人生就没有成功快乐的权利吗？他还是跟每一个人一样每天都可以成功快乐的。这就说明父母把最应该做的已经做了。今天有不少不愿意接受父母的，是因为在他出生之后，父母没有做某些该做的事或者做了一些不该做的事。从表面看是因为父母做了那些事让他生活糟糕，实际上是因为他不能够接受父母做的那些事。当他拒绝接受父母，他就得不到生命传承里面父母给他的爱和支持，所以，他需要在内心里面接受父母。当他能够这样做的时候，他的力量就全部回来了。换种说法，他不接受父母不代表父母没有把那份力量和爱传给他，只是父母把这份力量和爱放到一个珠宝箱里给了他，他不愿意打开那个箱子，其结果是缺乏力量和爱。
2018-1-12
岳升杰每日分享:接受父母。孔卫杰老师严肃地说：“家庭教育是世界性难题！”王连科老师开玩笑说：“走入家庭教育就走入了不归路！”不论哪种说法，都说明家庭教育不是轻轻松松、敲锣打鼓、喊喊口号就能做好的，需要我们长期、系统、全方位地自我成长。“家庭是人生的第一所学校，是社会的基本细胞”，可以说“麻雀虽小，五脏俱全”，家庭具有学校和社会的多重功能。做为中流砥柱的我们不仅要接纳孩子还要接受父母，如果上游不清，下游一定会受到污染。
“刚刚那个是女孩子与父亲之间的关系不和投射到丈夫身上，我想知道一个男孩子与父亲断开，就是很憎恨父亲的那种，会有怎样的反应？”“那不是断开，是拒绝接受，他是用父亲给他的力量来憎恨父亲。”“在行为上有什么样的体现？”“总是很辛苦，无力感。”“会不会是那种暴躁的？”“暴躁就是愤怒，愤怒是什么？愤怒是给我力量去改变一个我不能接受的情况。父母给自己的生命里面已经有足够的力量来经营自己的人生，为什么自己的力量不足呢？就是说因为没有跟父亲连接。”“如果断绝和母亲的连接呢？”“往往不爱自己，不爱别人，对自己对别人都爱得不够。”
从李中莹老师的回答中，我们可以看出，一个男人如果不接受父母，他就会无力并缺乏爱。从这个案例看，下一代因为对上一代的憎恨减少了自己的力量，这让所有人都过得不好。我们说，老师好不好不是老师说了算，而是看学员怎么样，同理，父母好不好不是父母说了算，而是看孩子过得怎么样？虽然是上一代的过错，但由于他们年龄大或去世等原因，他们已不能改变，唯一能改变的就是我们。因此，李老师强调：假如我们与父母的关系没有做好，我们就不能有足够成功快乐的婚姻，就不能幸福地照顾孩子，甚至在人生各个方面都会有很大的妨碍。因此，为了孩子、自己和家庭的幸福，我们必须接受父母！
2018-1-13
岳升杰每日分享:连接父母。
“在跟一些人打交道的时候，我有点格格不入的感觉。我很难夸一个人，很难接纳不同的意见。只要别人的标准与我不同，我绝对不能容忍，我一定要把他扭过来。还有做为一个男人应该大度一点、随和一点，可是我什么都想得特别细。这该如何改变？”一位学员说出了自己的困惑。
“现在你的问题就是不满意自己。请看着我的眼睛，不准眨眼，不准游离，头手不动，不准拖拉，每句话要稳定地说三次，我说不行你就要重来。第一句‘我有能力不满意自己！’”李中莹老师说出规则。
“我有能力不满意自己！”“眨眼睛了，重来。”“我有能力不满”“重来。看到了吧，现在进入了潜意识的状态，我借用这几句话让他的潜意识的状态有所改变。”“我有能力不满意自己！我有能力不满意自己！我有能力不满意自己！”“还有点动，我放过你，第二句：‘我有资格不满意自己！’”
“我有资格不满意自己！我有资格不满意自己！我有资格不满意自己！”“要慢一点，我让你过关。第三句：‘我爸爸允许我不满意自己！’”
“我爸爸允许我不满意自己！我爸爸不允许我满意自己！”学员们哄堂大笑，李老师要求重来。“我爸爸不允许我！”“重来”“我爸爸允许我不满意自己！”“不能断，眨眼了，重来”“我爸爸允许我不满意自己！我爸爸允许我不满意自己！我爸爸允许我不满意自己！”这位学员说了好长时间才勉强过关。李老师说：“有没有麻、酸、堵的感觉？”“感觉人就不存在了，手有点热，”“创伤的讯号就是汗、热、麻、酸，做出来就会消除。最后一句：‘我妈妈允许我不满意自己！’”这句很快就过了，说明这种完美不是来自母亲。
李老师最后说：有人说“我总是害怕失败”，害怕失败就用“我有能力失败，我有资格失败，我爸爸允许我失败，我妈妈允许我失败”来处理，这比“我有资格成功”力量要大。
岳升杰每日分享：聊“身心灵”。
学习心理学，参加一些活动，我经常听到“身心灵”这个词。什么是“身心灵”？我的理解身就是身体、肉体，心就是心理、意识，灵就是灵感、灵性。这里学习一下李中莹老师对“身心灵”的分析。
身就是意识，心就是潜意识，灵就是系统，也就是我们说的理性、感性、灵性，所有玄学的东西都讲灵性。身就是逻辑思维，是道理，是应该不应该；心就是情绪感受；灵就是爱与连接，就是系统成员相互之间的连接。从心理辅导角度分，身就是认知疗法，利用讲道理改变你的看法；心就是催眠治疗，就是完全在潜意识里做事；灵就是系统排列。
李老师进一步阐述他的观点：身就是生活；心就是人生；灵就是生命。
生活指的是什么？追求的是什么？生活就是在系统里面每天跟人事物的连接。我碰到这个人，在做这件事，去见一个顾客，去跟领导开会都是生活。生活追求的就是越来越多的接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱。我们说一个成熟了，一个人有智慧了就是朝着这个方向发展的。尊重完全是一个界线的问题，尊重自己就是维持自己的界线，尊重对方就不轻易越过对方那个界线。当我们能够做到接受、尊重、爱的时候，我们就与这个世界同在，不高也不低。
人生指的是什么？追求的是什么？人生就是从生到死这个过程，就是生活的总和。这里面我们追求的是更多的轻松满足以至人生成功快乐。
生命指的是什么？追求的是什么？不要以为我不想活下去了，就可以选择自杀。你要明白你的生命不单纯粹是为你自己的，你的生命是为你的生命系统服务的。我们每个人只不过是为我们的生命系统服务，生命系统好像很长的链子，我们每个人是其中的一环，我们所做的事是生命的传承。生命只有一个方向——向前！在这个里面，我们所追求的是让我们可以做到下一代比上一代更有资格活下去，更有力量地把生命传下去。
人生就是从出生到死亡，就是生活的总和。虽然对弗洛伊德的意识、潜意识，本我、自我、超我有所了解，但对这些概念还是模糊，
生命是生命系统像一条链子一样，我们是其中一环，每个人都是其中一环。你父母也是。。生命系统本身比我们更大，整个生命系统比我们更大。这个系统是为了本身能够延续下去能够越来越壮大。它是为了这个方向，每一个人里面，下一代的总比上一代的有资格活下去。大自然里面就是，那个鲨鱼来追的时候，年纪大的老的鱼游得慢一点被吃掉了。年轻的气力大的游得更快。本身就是这样，然后下一代更有力量地把生命传下去。我们每一代都说：我们的儿子可厉害了，想一想，我自己那时哪有现在懂得这么多啊？这是我们的骄傲，就是一代比一代更好。生命系统我们是其中一环，我们是为它服务的，因此，生命系统的延续那个壮大发展，我们这样贡献自己出来。然后，为了确保我们做得好，就让我们每天有轻松满足，成功快乐的人生。要做一这一点，我们就活在我们的生活里，每一件事跟任何人、事、物的相存，我们就要做到接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱。这三张纸三层次就是我们每天活在这里面。
岳升杰每日分享:生命之火。李中莹老师把“身心灵”理解为“生活、人生、生命”并指出，生活追求的是接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱；人生追求的是轻松满足、成功快乐；生命追求的是让系统更有力量向前发展。据李老师分析，每个生命都有让自己轻松满足、成功快乐的力量，这份力量就是老天赐予的生命之火。
老天能拿走一个人的生命，拿不走他的这份力量。就算一个人有宗教信仰，神可以拿走这个人的生命，拿不走他的这份力量。假如有一个人，一生是很悲惨的。刚出生父母就不要他了，遗弃了。然后经过六七个人家，不是虐待他就是惩罚他、伤害他，有很多很多不好的事情发生在他身上。他运气也不好，被车撞到了，被水淹着了，身体里面全是伤，以致少了一只眼睛又缺了一条腿。即使这样，在他的生活里，他既可以选择给别人吵架，也可以选择给别人讲笑话。就是说他想不想轻松满足自己完全可以操控。在生命的最后一天，他躺在床上不能动，话也不能讲。老天派阎王来找他，阎王一扣上那个门他就要走了。当那个手掌伸开还没有扣上，还有一口气半口气，还有一点点意识，他仍然可以选择给别人吵架，或给别人讲笑话。就是说那半口气、一点点意识，他仍然可以操控是否选择轻松满足，这就是生命之火的力量。
只要父母把生命传给我们，我们自然而然就有了生命之火。这份力量没有任何人能拿走，除非自废武功，我们自己不愿意用。如果我非要选择跟别人吵架，故意跟别人吵架，这就是自废武功。有人说：爸爸重男轻女，对我刻薄；妈妈经常比较，伤我自尊；父母闹离婚，从小把我送人。所以，我憎恨他们，我就不接受他们，我就不开心，我就不愿意用这份力量！如果这样，谁也没有办法！就是说，每个生命都有让自己轻松满足、成功快乐的力量，关键是你愿意不愿意用，如果找种种借口就是不用，那就是自己的事。
岳升杰每日分享:如何最好？
“我是一个单身母亲，孩子现在两岁半。在他父亲那边有一个大家族，感受得到他跟姑姑、姐姐、哥哥在一起很快乐；跟我在一起呢，感觉孩子很孤单，因为我要工作，不能给他更多的时间。但是我也很清楚，在他成长的过程中母亲的陪伴很重要。做为母亲我总是想给他最好的，但现在不知道该怎样做这个决定、做这个选择才是对孩子最好的？”
“父母分开没可能给到孩子最好，父母不分开绝大部分的父母也没有给到孩子最好。结果是，每一个父母分开不分开只能为孩子做到他当时能做的。什么叫作能做？就是他懂，他愿意做的，而他不懂、不愿意做的，就是不能做的。”李中莹老师答。
“肯定不分开是最好的，那现在怎么办呢？”
“错，两个不分开总是在冲突紧张里面，孩子的痛苦是最大的。父母只要有一点不和谐，孩子就不舒服。父母一有冲突，孩子是第一个赔上自己的，孩子总是愿意为了父母牺牲自己。所以，只要这个铁三角有任何一条线不是最好，孩子就能明显地表现出来。夫妻经常处于冲突、矛盾、忧虑、紧张、痛苦之中，只是为了维持表面的稳定才不分开，这是对孩子伤害最大的。夫妻分开后，多了空间，都是文明人，更客气一点，为了孩子，能经常在一起逛公园、去麦当劳，孩子一边牵着一个成人，这样孩子受的伤害是最小的。还有一点为什么只跟你一个呢？隔一段时间跟一个，比方说，一个礼拜4天在那里，3天在这里。只要不在孩子面前抱怨特别是批评、否定对方，孩子的痛苦就最少。”李老师支招。
“这个关系能处理得很好，现在是地域的条件吧，一个在南方、一个在北方，是很难做到经常相聚的。”
“那就没办法了。”李老师无奈。
从问答中我们体会到，每位父母都想让孩子最好，但真正能做到让孩子最好的有几人呢？如何才能做到？答案只有一个，那就是父母通过学习、成长，让自己做到最好！
岳升杰每日分享:父女之间。
“您讲的接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱，我都能听得懂。就是我大女儿，说老实话我是不接受她的一些状态。我也懂怎么尊重她，我也很爱我的女儿，非常爱她，但是她不优秀的表现挡不住我内心还是有些难受，其实她很多方面非常好。为什么我能听懂你说的这个，但到现实当中我还是会有我的一些难受和看法？”一位父亲向李中莹老师咨询。
“因为我们很多人都是说一套做一套。我们说知易行难，我们明白这些道理可就是做不到，知道到做到是一个过程。现在你是在还债，偿还以前你欠下的债。在她成长的过程中，你做为一个父亲应该给她的没有给，现在这个信号是说明她还需要完成那份成长。不管是什么事，让你心里不舒服，就是在告诉你，你需要改变过去的看法。我们说，我们都是爱孩子的，望子成龙吗！我们有我们的动机，有我们的意愿，可是我们的动机和意愿往往出现三个方面的问题：一是没有能力去教育孩子；二是用权利去操控孩子；三是用权利不自觉地伤害孩子。我们常说，父母帮着孩子成长，可是现实中往往是父母妨碍孩子成长，父母禁止孩子成长，父母代替孩子成长。这样，孩子就会表现出很多问题：父女关系紧张，孩子内心痛苦。”李老师分析一般家庭教育中容易出现的问题。
“你最不满意她的是什么？”“学习不是很好，因为我们整个家族里学习不存在问题，到我女儿就有点问题。”“有几个点要考虑，：第一，学习的过程出现过创伤。这就等于坐车时撞车受了伤，以后一坐车就紧张害怕，拒绝坐车。第二，父母之间有问题、有矛盾。孩子的心灵里面最不重要的是成绩，最重要的是父母。第三，亲子关系有问题。当父母以为这样就是爱孩子，孩子完全接受不了，或者我很辛苦、很痛苦。第四，孩子愿意用这样的方式来让父母明白：我有一些地方有些需要。”李老师针对学习进行剖析。
2018-1-18
岳升杰每日分享:年过半百。“霜黄碧梧白鹤栖，城上击柝复乌啼。客子入门月皎皎，谁家捣练风凄凄。南渡桂水阙舟楫，北归秦川多鼓鼙。年过半百不称意，明日看云还杖藜。”这是公元766年杜甫54岁时写的《暮归》，全篇充斥着凄凉、衰老。每当提到“年过半百”，我眼前便浮现出“扎着白头巾、穿着黑棉袄、系着大裤腰”的老头形象。他们有的蹲在墙根下晒暖，有的挑着萝头拾粪。谁曾想，我已54岁，我已年过半百，但是我没有感觉到老，也没有准备养老，我真的还想做点事。
8岁时，母亲病故的镜头我还历历在目；上学时，望着斜阳无奈的画面我还如在眼前。不觉间，我老了？如果说不老，我的同学已离去几个，我认为很小的也已半百；如果说老了，我这辈子做了什么？难道此生我就这点价值？有时难免胡思乱想：“我是谁？如何评价我的前半生？是失败还是成功？是失败大于成功还是成功大于失败？是偶然导致还是必然现象？”
当我读完十九大报告，我对自己的人生也定了三个阶段：80、90、100。当我定完后，我就想，为什么以前没有定？原来我母亲45病故，父亲74病故，叔叔70病故，我在心中不敢奢望80。当我读完《潜意识的力量》，我意识到这种想法很可怕，我是在为自己种下消极的种子！
也许是我的命硬，我总相信自己能活大岁数，自己能做成一件大事。所以，每当看到潜意识能让人永葆青春我就激动，每当看到老年成就一番事业的我就跃跃欲试。我有种感觉，梦想和长寿是成正比的，因为要想实现梦想，就必须有好的身体，而好的身体一定会让人长寿。有时看到90多岁成就事业的人，我就想，即使不让我成就事业让我活到90也行，但转念一想，如果没有梦想，他也活不到90！因此，我要大胆地说出自己的梦想：我要考取北京大学心理学研究生！其中最大的难点是英语，但我要攻克英语！在家庭教育方面，我要成为全国的知名专家！
2018-1-19
岳升杰每日分享:永葆青春。
为什么小孩惹人喜欢？因为他们的身体在增长，本事在提升，如含苞待放的花朵让人感到美丽、看到希望。为什么有些老人不让人待见？因为他们不仅身体在衰老，而且思想也在老化。他们除了唠叨些陈芝麻烂谷子的事就是对现实的不满，他们成了消极、顽固、落后、颓败和衰亡的像征。
早在十几年前，由于仕途的不顺，我就打趣道：人生好比高粱地，刚上班时感觉一望无际、信心满满、横冲直撞，待撞了几个包，猛抬头高粱地已到头！通过这几年的学习，我认识到，人生成功的路不只一条，“上天关上一扇门，就会打开一扇窗”；人生成功的时间没有节点，迟开的花更加美丽。当然，这一切都建立在愿意、智慧的基础上。
当我感觉仍然年轻时，已有大男大女喊我伯父，还要撺掇着上小学的孩子喊我爷爷，我只有报以微笑。当我执意不在染发，决心依靠心态保持自然之美时，总有人用异样的眼光看我：“怎么全白了？！”时间在穿梭，年龄在增加，如何才能永葆青春是我一直期望和思考的问题。我想从两方面着手，一是身体方面，坚持锻炼、参加活动、注意饮食、少量饮酒；二是心灵方面，追逐梦想、读书写作、讲课咨询、提升自我。我要用心灵的纯洁、美丽、圆融来弥补自然的衰老，我要像大肚弥勒那样为家人和周围的人带来安祥和笑脸。
王连科老师已经80多岁了，自称“80后”，每天为群里的成员点赞，虽然未曾谋面，但我能感受到王老的大爱、智慧和通透！他似乎是光的化身，他的出现让人感到清爽，他的言语让人感到温暖，这样的老人能不让人爱吗？
思想永远不会老，它不受时间和空间的限制，它无生无死。一些名人直到晚年都很活跃，他们的年龄远远超出了正常出成就的年龄段。梦想、上进、宽容、善良、诚实、谦卑、和谐、安详等优良品质不会衰老，要想永葆青春，我就要让这些精神在生命中永驻并升华。
2018-1-20
岳升杰每日分享:老有所思。
按农村说法，我已54岁，我已年过半百；按单位习惯，我已成为“老人儿”，已被列为“快退休人员”；所以，我关注着老人群体，我谋划着自己的发展。过去，体力劳动繁重，生活饥寒交迫，身体受损严重，到50多岁往往疾病缠身真的就老了。我就记得老父亲腿上的青筋暴出很高，据他说是当年在水中受寒引起的；还有一些很早就驼背，也是因超负荷劳动所致。现在，重体力劳动少了，生活也好了，有的70岁了还身板挺直、风采依旧。所以，现在的“老”与过去的“老”已不可同日而语。有些退休人员，与上班时判若两人，生活懒散、无精打采、死气沉沉，有的甚至不久就去世，究其原因不是身体而是精神。
中国已经进入老龄化社会，这是一个不小的群体，这是一股很强的力量。做为社会，应该考虑如何利用老人的智慧让老人发挥余热；做为老年人，应该从一个全新的视角审视自己，如何才能让自己长寿，如何才能让自己幸福？从我狭隘的思考出发，我认为，梦想与长寿成正比！老年人已成为自由人，必须有自己追求的目标，让梦想、精神、兴趣引领着向前！否则，如果只把精力用在关注身体和一些琐事上，就会陷入苦恼和无聊之中。失之东隅、收之桑榆，我庆幸找到了一条适合自己终生发展的家庭教育道路，我要在梦想、充实、幸福中收获自己的副产品——长寿。
有一位老人很虚弱，尽管医生在他身上找不出一点毛病，但他坚信自己有病。他说：“医生都是笨蛋！我知道病根在哪，病根就是我还活着。没有人再需要我了，没有人还想让我再活着了。他们这样并没有什么不对，我现在对谁都没用了，再说一个人从出生、长大、变老、然后死去，这也是自然规律。”
被美国前总统林肯称为“美国的孔子”、“美国文明之父”的思想家爱默生说：当一个人对自己再也没有什么指望了时，我们就再也不必计算他的年龄了。”
2018-1-21
岳升杰每日分享:返老还童。
从心理的角度看，自1882年儿童心理学诞生到1957年发展心理学直至今天，人们对老年心理学的研究一直都是很肤浅的；从教育的角度看，无论家庭教育、学校教育还是社会教育，我们也很少去研究老年人的教育。老年群体是一个弱势群体也是一个被忽视的群体，它给社会和家庭带来了很大损失。
人们仍然像过去一样只从衣食住行等身体层面关爱老人，而很少过问老人的精神需求；而做为老人，自己也弄不清为什么不幸福，实际上是精神世界的匮乏。生活中有“老小孩”的说法，这种说法多数是贬义，是说老人像小孩一样任性。假如我们能懂得老年人的心理，真的能让老人活得自由、纯真、快乐、灵性，像小孩一样可爱，真的做到“家有一老如有一宝”，那么老人也真的“返老还童”了。
最近有两个案例引起我的反思。一是一位50多岁的农村母亲，辛辛苦苦把四个孩子送进了大学，孩子毕业后也都找到了满意的工作并成家。按常规的说法，这位母亲该享福了，谁曾想，她患病了、抑郁了。还有一位50多岁的父亲，经过几次打击后也神经了。
据我了解这两位在儿童期的原生家庭中都受过伤害，我一直在想，他们为什么年轻时没有患病而年老了要患病？我的理解是年轻时抵抗力强，加上事情多、提着精神，童年的伤害一直被压住了。但随着年龄增长，事情少了，心放松了，免疫力也下降了，那些童年的伤害不断侵袭，以至出现抑郁、神经等症状。由此我也想到，因为自己童年丧母受过伤害，需要多学习、多参加活动提升自己的心理抗挫力。我也希望更多的心理学家和教育家关注老年人，证明一下我的猜想是否正确。
在全社会还没有注重研究老年心理和教育的情况下，做为老年人，要本着为自己幸福负责的原则，多学习、多参加活动，想法丰富自己的精神世界。让“返老还童”代替“老小孩”，让“鹤发童颜”代替“未老先衰”。
2018-1-22
岳升杰每日分享:天人合一。它是中国古典哲学的根本观念之一，有两层含义：一是天人一致。自然是大天地，人则是小天地。二是天人相通。人源于自然归于自然，一切都要顺应自然。
相比西方的身心合一，中国的天人合一更让人明了、舒服。谁能做到？唯有那些经风雨、见世面、有智慧、有灵性的老年人。我很快就要跨入老年行列，为了让自己的人生活出精彩，为了让自己达到天人合一的境界，现摘录以下语句与大家一起学习、成长。
1、影响我们身心健康的，往往不是年龄本身，而是我们对年龄的恐惧，这种神经质的恐惧感很可能导致未老先衰。
2、年龄不是时间的飞驰，而是你心中智慧的累积。你的白发堪比财富，你出售的不是你的白发，而是你多年来积累的经验和才华。
3、65岁到95岁，可以是你一生中最富成果的年龄。
4、要满怀喜悦地接受年龄地增长，这意味着你正走向生命的更高层次，生命是没有终点的，你的信仰是不会衰老的。
5、老年追求真理的层次更高远；老年的喜悦和幽默更深刻；老年的思想和精神更加健壮。自然使你的身体慢了下来，这样你可以有更多机会去思索命运的事情。
6、控制饮食、适当运动、按时用药只能做为保持年轻的辅助品，真正让你年轻的是你的积极进取的思想和阳光的心态，是你的梦想、兴趣和潜意识。
7、如果你不再有梦想，对生活不再感兴趣时，你就真的老了。如果你易怒，性格乖戾，爱争吵，你就真的老了。让你的思想装满真理，让它散发出爱的光芒，这就是青春。向前看，因为你一生都在追寻永生。
8、要成为社会的生产者，而不是社会的“囚犯”，不要掩藏你的才华，让自己年轻的秘密是爱、快乐、内心的宁静和笑声。
9、不管你是65岁还是95岁，你都是有用的。你可以成为孩子们的朋友，给他们建议，帮他们获得心灵上的平衡和安宁，你可以将你的知识、经验、智慧传授给他们。
2018-1-23
岳升杰每日分享:“等死队”。
“都在这儿坐呢？”下了车我给邻居们打招呼。“回来了，爷们！”老邻居们热情地回应。“现在地里都忙完了，也没啥活了？”我问道。“俺这一班儿是‘等死队’，都成废物了，啥也干不成了。”一老侄儿打趣道。每次回老家，胡同口总有几个老邻居坐着。他们有的残疾，从小就靠两手支撑着走路；有的是脑溢血后遗症；有的体弱多病；有的年老痴呆。
不知为什么，过去经常见这些邻居也没有想什么，可自从他这一句“等死队”让我记忆深刻，那东倒西歪、奄奄一息的画面总是清晰地在我脑中呈献。我可怜他们的处境，更可怜他们的精神贫乏，同时，我也怕自己进入这个团队。
虽然人都不想死，但每个人都得死；虽然人都知道要死，但谁也弄不清什么时候死；虽然寿命长短有遗传因素，但生活习惯也起很大作用；虽然谁都不愿意生病，但很多病确实是人为的原因。我经常给自己规划：活到八、九十岁，但前提是生活能自理，不为亲人添麻烦；头脑清晰，能为社会做公益。
尽管我经常把这种想法注入潜意识，但我清楚这是个宏伟的蓝图。为了达到这个目标，必须从现在起、从身心两个方面去努力。首先是身体健康。到目前为止，我患过两次阑尾炎，有临界高血压，其他方面没什么问题，自认为身体素质还是可以的。从锻炼来说，我的目标是每天至少锻炼一个小时，现在我除了骑自行车上班外还坚持呼吸运动；从饮食方面，每顿吃八分饱，节制晚餐，尤其要限酒、禁止醉酒；从体重方面，严格控制在140斤以内。其次是精神充实。最近一篇文章说，长寿的秘诀不是运动，不是饮食，而是乐观。现在，家庭教育已植入我的生命，我要用这一梦想丰富我的精神，最后在梦想中幸福地离开这个世界。
我四万元买的车已经开了十一年，主要是我视若珍宝。身心也是一样，要想不成为“等死队”队员，就必须从点点滴滴加强保养。
2018-1-24
岳升杰每日分享:退而不休。
也许是在家庭教育中找到了梦想，我总盼着赶快退休全力以赴搞家庭教育。当我说出自己的想法时，总有人说“跑着吧，退了也没事”，这时我就想“怎么这么多人说退了休没事干呢？”的确，我发现有些人很怕退休，他们害怕回家，害怕失去地位、失去价值。我就羡慕一些人，他们有能力、有专长、有思想，工作时有声有色，离职后又投入自己热爱的事情。
有个人58岁时，单位让他离岗，他愉快地答应了。有同事为他打抱不平：“前边和你一样的不就干到60吗，怎么到你就让提前退?”他笑了笑：“我可以这样坚持，但我何必这样呢？我认为，离职退休就如同从幼儿园进入到了一年级，每向前一步，我对生活的认识就提高一步。现在我自由了，可以去做我一直梦想的事情了。”他认为，他不必再为工作而忙碌，只考虑如何更好地享受生活。他一直都是满怀激情的业余摄影爱好者，所以离职后他参加了培训班，学习摄影技术。之后，他开始旅行，每到一处都会拍下很多照片。现在，他还为不同的人群、社团讲课，广受欢迎。所以，每位退休人员都可以在你的周围环境中寻找到乐趣，都可以了解一些新观点、新想法，不断学习、不断成长。
工作可以退休，但思想不能退休，心灵就像降落伞，如果你不打开，你就要挨摔。有些人，退休以后郁郁寡欢，很快就去世了，因为他认为自己没用了，生命已经结束了。有些人总是把“退休了，不中用了，没有人看得起了！”挂在嘴上，这就等于说：“我精神和身体都死了，我没有任何希望了。”这些错误的观念，不知坑害了多少退休人员。实际上，你90岁时完全可以比60岁时活得更好，因为你每一天都在学习，都在培养新兴趣，都在增长智慧，你对宇宙和生命的认识也一天比一天深刻。
流水不腐，户枢不蠹，生命的本质就是活。愉快退休、优雅转身，让生命永远处于鲜活和灵动的状态。
2018-1-25
岳升杰每日分享:精神之美。
“我父亲65岁的时候开始学习法语，70岁的时候就熟练掌握了法语。他60多岁的时候开始研究盖尔人，后来成了这方面的专家，并且开始讲授这方面的知识，他帮助我妹妹上大学，直到他99岁去世。99岁时，他的思维还跟20岁时一样清晰。实际上，随着岁数的增大，他的逻辑思维能力变得愈加敏锐。的确，你就像你认为和感受的那样年轻。”
“我在印度讲课的时候，有人引荐我拜见了一位100岁的老人。他的脸是我见到过的最美好的脸，我们可以从中看到他内心所散发出的光芒，他的眼睛里也流露着喜悦和美丽。我可以看得出，他一生过得很幸福，他一直怀着喜悦的心情，虽已年长，但心灵的光芒却从不黯淡。”
“一位大夫说：‘我今年84岁了，我每天上午动手术，下午看病人，晚上为一些医学或科学杂志写东西。你说的是对的，人就是这样的，认为自己强壮就强壮，认为自己有价值就有价值。如果我明天过世了，我会到另一个世界为人们做手术，我不再用现在的手术刀，我进行的是精神上的手术。’”
这是美国心理学家约瑟夫·墨菲博士列举的“人老心年轻”的例子，古今中外还有很多这样的人物。就我接触的人群中，也有很多这样的典型，他们的精神一直激励着我。黑龙江齐齐哈尔的王连科老师已经80多岁了，仍活跃在家庭教育第一线。在家庭教育群，每天都能看到他可亲可敬的身影——有时发表文章，有时搞讲座，有时为群友点赞。中原油田关工委的一班老同志，像丁莎、李刚绩两位老师都已年过八旬，刘继田、杜京叶、高东辉、王致敬等老师都已年过七旬，他们心态年轻，坚持学习、讲课、活动。
也许我们的容貌会苍老，但我们的精神却可以越来越美；也许我们的四肢会变笨，但我们的思想却可以越来越智慧！我们须清楚：人的心灵才是生活的设计师,精神之美既可延缓身体的衰老也可弥补身体的不足。
2018-1-26
岳升杰每日分享:漫谈死亡。
也许在实际生活中我做不到完全按辩证唯物唯物主义做事，但从思想上我还是尊崇辩证唯物主义的。既然标榜自己是辩证唯物主义者，那就不应该恐惧死亡、幻想着不会死亡，而应该坦然地面对死亡，因为人做为自然物必须符合自然规律。对待死亡，我目前的态度是尽量多活、健康地活。
“尽量多活”好像是个幼稚可笑的问题，但仔细思考却是个哲学命题。按李中莹老师的说法，生命属于生命系统，是生命系统的一环、一个链条，是为生命系统服务的。通俗说，我们的生命并不全是自己的，而是属于家族系统。就是说，如果不是外力或不可抗力致我们死亡而是我们自杀或自取灭亡，是上对不起列祖列宗、下对不起子孙后代的违规、违法行为，是死有余辜。这样想来，还真不能随便死。
从我个人的经历，母亲的早逝给我及我们整个家庭带来的伤痛是无法估量的。虽然我理解母亲的刚强、理解母亲的无奈，也理解是贫穷夺走了母亲的生命，但房子轰然倒塌带来的无助及黑云压城城欲摧带来的压抑是长久的。因此，我告诫自己，为了亲人，为了家族系统，我既要刚强又要脸皮厚，要有“好死不如赖活”的态度，只要有一丝希望就要选择活下去。
“健康地活”主要谈身体要健康。我的理解，不论活多久最低要能生活自理，如果长久地瘫痪在床甚至成了植物人，可能孩子或亲人还盼望着能多活几天，但对于自己来说还真的不如像灯开关一样“咔”的一下结束生命。
如何保持身体健康？如果是不懂、不知或自己左右不了，就不用自责；但如果自己懂得、明知或能够左右却去做就应自责。就我而言，有些垃圾食品我不懂，有些地沟油或添加剂我不知道，空气污染我左右不了，我就不必自责；但我明知醉酒有损健康却多次喝醉，明知肥胖会导致血压高等多种病却不加控制，明知锻炼身体有益健康却不去锻炼，这种自取灭亡的做法就应自责。
2018-1-27
岳升杰每日分享:精神养老。
为什么我现在还活得蛮有劲，因为以后的岁月还充满着未知、可能和希望，我幻想着还有很多人生价值可以实现。比如以后能活多久、能到什么地方居住、能到多少地方旅游、能在家庭教育上走多远、能为家族和民族创造多大价值等都存在着未知、可能和希望。
人做为有灵性、有精神的高级动物很多时候是活在希望和价值里。有些父母在孩子未就业、成家时，忍饥挨饿、身体健康、干劲十足，当孩子的事做完本该“享福”时，不是得病了就是没意思了。这在癌症病人身上表现得尤其明显，当不知道有病时就是一个健康人，当得知身患癌症后，短时间内身体就会垮掉甚至死去。因此，在对待“老”这个问题上，我认为应该精神养老，就是用思想、梦想、精神来让自己活得长一些、活得好一些。
从古至今，很多人都在追求长生不老，尤其是那些帝王和条件优裕的人。就物质生活来说，当前应是中华民族历史上老百姓吃穿住行最好的时代了，所以，人们追求长寿的愿望比过去更甚。现在，很多人都在加强锻炼：有的跑步、暴走、散步、跳舞、打太极等；有的到瑜珈馆、健身房；有的参加辟谷、静心活动；有的在家里置办买健身器材；有的做按摩、针灸、水疗、美容；总之，人们想通过健身来长寿。其次，医疗条件也在改善。人们有点病就靠喝药、打针、打点滴来治好；有的吃时尚的、最贵的药品。当然，为了满足人们不想活动又想长寿的目标，一些保健药品也应运而生。
这些传统的、有形的、保健的东西，我不否定它的作用，但我更看重一个人的精神对长寿所起的作用。有的30多岁就成了“小老头”，有的80多岁还红光满面，其根本因素不在身而在心，精神能让你年轻。如果你有梦想，愿意接受新思想，寻求新乐趣，愿意学习、成长，你就不会变老；如果你能拉开心灵的窗帘，让自然和生活之光照耀你的心房，你就会永远年轻。2018-1-28
岳升杰每日分享:当孩子有问题时……
当孩子有问题时，你可以向全世界宣布你的孩子是个不争气的孩子。你可以如数家珍地诉说孩子的缺点：“他生下来就和别的孩子不一样，从小就爱哭爱闹，很烦人；会说话就骂人；会走路就摔东西；上学就给人家打架；有多动症，一会儿也静不下来；天生不爱学习，看到书本就头疼。”结论是：这孩子天生坏种，搁谁家也不行。
当孩子有问题时，你可以向全世界宣布你孩子的问题是别人造成的——是老师、是伙伴、是他人……你也可以向全世界宣布你孩子的问题是环境造成的——是学校、是社会、是时代、是网络……
如果不是遇到那个不负责任的老师，孩子不会厌学；如果不是那个不爱学习的伙伴，孩子不会逃学；如果不是他爷爷、奶奶娇惯，孩子不会这样懒；如果不是学校应试教育，孩子不会抑郁；如果不是社会这样浮躁，孩子不会焦虑；如果不是时代这样开放，孩子不会早恋；如果没有网络，孩子不会上网成瘾……
当孩子有问题时，你可以向全世界宣布你是位尽职尽责的父母。你没让他干过活，他的内衣、袜子都是你为他洗，他吃饭、喝水都是你为他端；你为他提供了最好的条件，上下学车接车送，不惜脸面为他找最好的学校，不惜金钱为他找最好的辅导老师；你对他抱有很高的期望，总是指出他的不足，让他改正。
当孩子有问题时，你可以滔滔不绝地诉说你的委屈，你可以唾沫飞溅地推卸责任，你可以从不同角度证明你没有责任，而别人也可能点头称是。
当孩子有问题时，对于国家他是几万分之一，对于学校是几千分之一，对于班级是五十分之一，但对于父母来说，是百分之百。其实，痛苦的比例也是这么分配的，国家可能要总结教训，学校可能要有损失，班主任可能要写出检讨，但父母要终生承受痛苦。
当孩子有问题时，父母必须改变！为啥？因为你是根源，因为你最痛苦，因为你是“磨脐”！
2018-1-29
岳升杰每日分享:托付心态。
“在爱与被爱这一块，我很迷惑。就是既爱着，又想放手，不知道怎么办？”一位女学员问李中莹老师。
“你希望我代你办？你问的意思就是‘我不知道怎么办，你给我搞定，再归还给我’。”李老师解释后又讲了一个故事：“在《爱丽丝梦游仙境》这个童话里，爱丽丝发现自己在心灵里面迷路了。她碰到一个纸牌人（前后各挂一个扑克牌），爱丽丝就问那个纸牌人：‘我应该走哪一条路呢？’纸牌人说：‘那要看你想去哪里了？’爱丽丝说：‘我去哪里都无所谓！’纸牌人说：‘那你走哪条路也无所谓了。’没有目标就没有方向感，没有方向感你根本就没有办法选择该走还是不走。”
“我觉得总要李老师或者某一个人拉我一下，我才知道我更加清晰我该怎样走，我一直是一个这样子的。”“你需要一个人拉你一把是想找一个好像父母这样的人，很有可能你当时跟父母的连接还没有完成。”“我心里已经定好我走哪一条路，可是徘徊不定，一会儿又想收了，一会儿又想放了。我就觉得你可以拉我，你说了一句话我就可以听或者我可以去悟。”“所以呢，假如以后发生错了，你就可以把所有的抱怨发泄在李老师身上。是李老师当时这样说。我听他话我才这样做。”“这个倒不会，我一定会听你的一些引导。”“你不怪我，我会怪我自己。人生有些决定非常重要，对十几年的成功快乐有很大影响，我不轻易代别人做决定的。我没有这个权利也没有这个资格，我很守我的界线。你明显要找一个爸爸，妈妈，处理好这个就行了。”
这是一种托付心态，形象一点说就是：“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。如果你做不到，除了抱怨，我是完全无能为力的。”其直接原因是自我价值感不足，间接原因是与父母连接不好，用家庭教育的说法就是父母没有给予孩子足够正确的爱，或者说没将孩子培养成为一个独立的人。
这样的人就如一个孩子让父母负责自己的幸福一样，把改变的动力完全推向另一方。事实上，一个人不可能给另一个人制造出足够的幸福和快乐，痛苦也好，快乐也罢，每个人都是自己生活得缔造者。其结果是自己不成长、有情绪，而与他亲近的人有压力、不舒服。
2018-1-30
岳升杰每日分享:心理创伤。
心理创伤就是超出一般常人经验的事件，它除了由地震、车祸、亲人病故等不可抗力造成以外，还由日常生活中打骂、忽视、虐待等所造成。
当外界出现一些超越我们能力的事情时，我们一般有三种状态：战斗，逃跑、冻结。假如有人欺负我，我就要回击，这就是战斗状态。我怕自己力量不够，我就用生气、急躁、愤怒来增加我的力量。因为这种力量是向外的、提升的，往往不易形成心理创伤。如果对方过于强大，很明显打不过对方，这时就会选择逃跑，这种状态是低沉和消极的。假如跑也跑不了，我就会选择第三种状态——冻结状态。这时为了减少挨打带来的痛苦，就会手抱头将身体蜷缩在一起。这种胶囊状态，心里面都停下来，意识停止思考，创伤就直接进入潜意识。事件过后，有些人被吓傻了，要么自说自话，要么答非所问。
我们每一个人从出生到现在，是经历过千千万万个创伤的。创伤是潜意识，是不讲道理的，大事可能没有创伤，而小事可能造成大的创伤。潜意识会做出一个错误的总结：“那个太危险了，那个太恐怖了，我要保护你！一有这样的情况，你就快点躲。”
有时候很随便的一句话，就可以造成很大的创伤。比如，当孩子哭时，你吓唬他：“别哭了，再哭买小孩的就把你带走了！”因为这一句话孩子可能几年都害怕街上买东西的。当孩子问“我是怎么来的？”时，你为了避免尴尬，你编故事说：“你是那家的老五，你爸妈不要你了，就让我们养了，如果你不听话，我们也不要你！”这些话会让孩子胆颤心惊，总怕爸妈不要自己。有人说：“小时候我吃石榴，有人吓我，说你胃里面会长出一棵树，为这事我担心了两年。”
有了创伤，我们心理就有了扭曲，我们就会对这些事情产生过敏。我们常见一些人，别人随便说了一句话，他就表现得非常激烈，他就会哭得伤心欲绝，这就是触碰了他的创伤。
2018-1-31
岳升杰每日分享:清理创伤。
“为什么有的人喜欢喝苹果汁而不喜欢喝橙汁？他可能回答，那当然是苹果汁比橙汁更好喝！真的是这样吗？不是。他之所以喜欢苹果汁，可能是因为他小时跟爸爸妈妈去公园玩，正玩得开心的时候，爸爸说：‘来，我们一起喝苹果汁！’第一次尝到苹果汁跟那个美好的感觉连接在一起了，形成了印记。为什么他不喜欢橙汁？可能是爸爸打了他，他正哭得伤心，爸爸说：‘不要哭了，来喝橙汁吧！’所以，他第一次喝橙汁和伤心的感觉连在了一起。”
李中莹老师这段话说出了一种现象，很多东西好吃与否都源于我们童年时期的第一次感觉。到现在为止，我最爱吃的副食是花生和柿饼，最爱吃的主食是面条，炒的醋馏白菜也只有弄成童年的味才最好。味道如此，创伤也是一样，一个人在一生当中要经历无数次创伤，但最普遍和最深的创伤应是童年形成的，而这种创伤的制造者大多源于父母。因为孩子在童年期没有反抗能力，面对父母的冷嘲热讽或打骂只能处于冻结状态，加之意识层面单纯或空白，很多东西直接就进入了潜意识。
创伤的清理是一个复杂的过程，既不可能一蹴而就，也不可能一劳永逸。往往是清理一个又来一个，甚至是清理完了隔一段时间再来。潜意识总是在保护你，在你没有能力处理以前，潜意识把那些创伤压住。待你有能力了，就再出来，没有一个定数，这与你的成长水平有关。有人说：我和别人一起学习和参加活动，为什么人家没有了我还有？李中莹老师回答：这个证明没有两个人一样的。因为每个人成长的环境不一样，每个人的创伤不一样。只要是跟人有关的事情就不会有标准答案，我们现在之所以习惯把人当做机器，认为所有人都是一样的，这是工业革命带来的危害。
从家庭教育的角度看，一些父母之所以伤害孩子，往往是他自己身上有很多创伤。所以，父母要想不伤害孩子就必须自己清理。
您尚未登录系统
