一、查查你有“家长焦虑症”吗？ 
        1．每天晚上，都忍不住坐在孩子旁边，生怕他（她）浪费时间。 
        2．一到晚饭后就坐立不安，老想进屋看孩子做作业是否认真，但又怕打扰他。 
        3．常常忍不住一遍遍问孩子考了多少分。 
        4．整天提心吊胆，度日如年，一听到孩子没考好就忍不住发脾气。 
        5．有时变得比往常更严厉，说话偏激，有时变得比往常更亲切，连自己都觉得不自然。 
        6．听说孩子要测验考试，自己便坐立不安，觉得压力比孩子还大，却要装得若无其事。 
        7．不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊动了他。 
        8．担心孩子太疲劳，又担心他们营养不够，内心忐忑不安，怕孩子考试那天会生病。 
        9．无论干什么，心都挂在孩子那边，坐卧不宁，心悸、心慌，希望孩子快考完。 
        10．莫名其妙地抑郁、痛苦、难过，悲伤得不想做任何事，有撑不住的感觉。 
        请对照一下，如与1~8题中描述相似的，每题给1分，累计5分以上要加以注意自己的情绪；如与9或10题描述相似的，也要注意调节。（仅为提示性自测，非诊断测量表） 
        二、 父母教育方法自测题 
        是否对孩子过度保护。 
        不可否认我非常爱自己的孩子，这是否意味着我的爱超出了理智范围，不能够客观正确认识孩子呢？ 
        请快速完成下面的题目，根据实际情况填写，不要反复斟酌。 
        注意：你选择反映的是“我实际上是这样”，而不是“父母应该怎样”。 
        您的评分是1=从不；2=偶尔；3=经常；4=总是。 
        1．和其他的孩子相比，我对孩子的爱和关心是超过一般人的。 
        2．我给了孩子其他小孩得不到的东西。 
        3．在和亲戚、朋友的孩子一起玩的时候，我对孩子的照顾是显而易见的。 
        4．不管孩子是否正确，我对孩子有些偏爱，不愿意批评他。 
        5．即使是孩子错了，我也会把责任归咎于其他人。 
        6．孩子犯错误的时候，我总是可以找到孩子犯错误的理由，如他太小了，他不适合做。 
        7．我不喜欢别人批评我的孩子。 
        8．我一直相信孩子是会成功的，不管他现在是什么样子。 
        9．在孩子生日前一个月，我已经开始准备生日礼物。 
        10．我没有打算引导孩子离开我，去外地工作。 
        评分标准： 
        15分以下：您对孩子有些冷淡，缺乏激情，孩子时常得不到您积极的关注和特殊的爱。这对小孩子是不利的，您应该经常给孩子很强烈的暗示，如“孩子，我为你感到骄傲”，“加油，孩子，加油”。 
        15~25分：您对孩子的关心是适度的，这对树立孩子的自信，探索新事物很有帮助。适当的鼓励和及时的批评有助于孩子成长。