心理健康的十条标准

         （01）充分的安全感。如果惶惶不可终日，人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能的失调。
         （02）充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超过自己能力的工作，就会显得力不从心。
         （03）生活目标切合实际。如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
         （04）与外界环境保持接触。一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
         （05）保持个性的完整与和谐。能力、兴趣、性格与气质等各项心理特征必须和谐而统一。
         （06）具有一定的学习能力。活到老，学到老。必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手。
         （07）保持良好的人际关系。人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
         （08）能适度地表达与控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，但不能发泄过分。
         （09）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益。
         （10）在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。